俺數年前中過一次,痊癒後沒學乖 ,今年又中招,仍然繼續跑步,兩月前只好停止一切運動
運動場的跑友有的休息半年,有的休息一年,有的前後打了4次PRP(一針1萬5千元)
個人經驗還是休息拉筋較實在,最好聽醫生的話,其他怪招少碰