身高體重有影響，當兵時跑三千公尺有成績排名，第一名一直是一位從國小到高中畢都是田徑隊的，體型外觀就類似運動比賽跑百米的選手(當然線條沒賽事選手那麼好啦)，但他體能真的是最好的，帶隊跑步時拿著隊旗不用換人，聽帶隊待退士官聊天讚嘆第一次看到不用換人的，以前會盯著判斷撐不住了就換另一艇的拿，結果這個一直看不出來撐不住的感覺。第二名是個精瘦結實的，平時訓練也都不錯，雖然跑得快但體力和其他人感覺沒啥差別。
我當兵前沒任何運動嗜好，還有些虛胖，當兵三個多月後也是三千12分內 (其實我不記得時間了，不過每次都落股那位去問成績後很高興宣布自己12分內，那跑在他前面的我們必然也是12分內。
我自己有這樣操過後是覺得只要訓練一段時間後，體能進步後跑得快不難，甚至體重輕得跑得快更容易。但要有負重能力的跑得快才符合軍中需要。