大叔只能說如果是針對自己的弱項, 除了基礎讀熟, 然後就是不停練習.

舉例而已, 看每個人資質.
剛開始學習的時候整天有空就是看英文, 不斷閱讀查單字, 理解文法.
有一定基礎後固定大量練習, 譬如額外週末早晨的時間複習, 專心只看英文.
然後降低強度但千萬不要中斷的溫習, 譬如每天早上40分鐘.

沒跟你開玩笑, 為了維持英文, 我即使這年紀還每年撥時間寫GMAT/GRE.
最弱的, 就是要最有耐心去維持水準. (還有閱讀練習長春藤系列)
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目前加上一點日文, 真的是讀得很灰心, 但這時候就是拍開情緒, 堅持去做.