剛學自由式可以戴吸吸呼管或閉氣(注意隨時要站起來呼吸, 不要閉過頭了)
能游出一個速度後再加上換氣
全部一起來如果動作不夠熟練容易大混亂的
我記得我那時候是能閉氣游完25公尺
再加上換氣