當然是雙修雙飛...... 歪樓了

確定自己的骨盆正，之後不要再翹腳，隨時注意自己的左右腳的底板高度相同

上下車屁股先做好再挪腳，不坐板凳，坐沙發時，屁股一定要貼到椅背，貼不到就把沙發換掉

睡覺儘量仰睡，枕頭高約4~5條毛巾對折的高度

大概學了這些原則，後來對Tempur的依賴度就小很多了，腰痠背痛的狀況也好很多

不過要完全好也沒辦法，畢竟翹腳、三七步等多年不良習慣已經使得身體左右邊的韌帶鬆緊度變得不一樣了