把熬夜的壞習慣改掉 , 可以解決大部份的疾病問題 !!

怕心血管問題, 就要從飲食下手 , 反式脂肪問題多 , 只要避開,可以讓心血管問題改善!!

運動一定要做,可以慢慢來,就怕不做而已!!

本人也不煙不酒,照樣得直腸癌,就是因為熬夜熬出大問題!! 改掉壞習慣後,就沒問題了....

該做的改善一定要做, 加油!!