樓上貼的那個標準、除了跑步之外(太久沒跑了)，連我現在這個年紀、都可以做到19歲那個等級的

如果只是這種標準、我看根本不需要測了，因為每天至少也必須要求能做到這個體能吧
以前當兵時、每天晚點名後的伏地挺身都超過這標準.......