瀏覽單個文章
holisonyy
*停權中*
 

加入日期: Jan 2017
文章: 46
引用:
作者holisonyy
40歲真的是個分水嶺

不過個人覺得深蹲真的有效。有練充血速度快很多。
現在每天固定至少蹲30下。
然後搭配瑪卡,真的效果不錯。



所以要每天深蹲,至少我覺得練了一年跟前幾年比起來有差很多

最近看一些健身文章,也剛訂了一大罐精胺酸每天吃看看+搭配深蹲,過一陣子再來分享。
舊 2020-05-31, 02:41 PM #86
回應時引用此文章
holisonyy離線中