因為老了, 有一個Brother 仰臥起坐躺椅, 其餘沒了. (要靠腳力才能抬起身體了)
買這個還有一個因素, 有時候腦袋位置低一點躺著, 有很奇妙的伸展感, 或許是錯覺.

平常在室內怎麼運動嗎? 就是打掃, 不要急, 不用快, 掃得很仔細, 搬動東西.
滿身大汗後, 好好洗個澡, 然後才開冷氣, 喝點東西, 拿書出來, 筆電開起來放音樂.

看著整潔乾淨的空間, 運動過後(或許有的人說這是勞動)善待自己的一些補償.
甚至午餐出門吃頓好料來增加自己持續下去的意志力.