主題: "單身大叔"會在意自己的性能嗎?
瀏覽單個文章
iorittn
Master Member
 
iorittn的大頭照
 

加入日期: Jul 2002
文章: 1,766
引用:
作者holisonyy
40歲真的是個分水嶺

不過個人覺得深蹲真的有效。有練充血速度快很多。
現在每天固定至少蹲30下。
然後搭配瑪卡，真的效果不錯。

瑪卡我覺得一點用也沒有
倒是過敏性鼻炎有改善(...用途錯了吧)
深蹲我一直在研究什麼是正確姿勢
每次都覺得我用力最多是大腿前面靠膝蓋那塊
反而屁股到會陰那區域用力不多
還不如蹲馬步還比較有用力的感覺
     
      
__________________
Ark-Baroque-Yield-Sacrifice-StarDust
Elis的肖像，少年Abyss尋找的女孩
為愛打開冥府大門，揭開無限輪迴的少女
"那個女孩，是我尋找的Elis嗎?"假面男如此說著
最後認清真相的少女EL，夢想與現實的交會點
第四地平線，那個樂園的名字是"ELYSION"或是"ABYSS"
=====================
Dropbox推廣連結
http://db.tt/ZD1hTLkG
舊 2020-05-25, 08:35 PM #61
回應時引用此文章
iorittn離線中