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holisonyy
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加入日期: Jan 2017
文章: 46
40歲真的是個分水嶺

不過個人覺得深蹲真的有效。有練充血速度快很多。
現在每天固定至少蹲30下。
然後搭配瑪卡,真的效果不錯。
舊 2020-05-25, 10:24 AM #54
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