肌力的訓練方向不一樣
拿馬拉松選手對比是最明顯的

分解型 v.s 合成型訓練❓勞動者身體都很勇❓認識勞動/活動/運動/訓練🔥【怪獸講堂 ep.14】
https://youtu.be/Sn3tAPMRWHw