EQ低，是天生的。我也是EQ很低，玻璃心，情緒波動大。

幾年前，我很愛很愛的家人過世，我心裡的難關一直過不去。

然後晚上睡不好，白天就無法專注。

後來發現不對，去看身心科。有效。其實就是吃安眠藥，然後搭配改變腦部血清素的藥，例如ZOLOFT。

真的，先讓自己能好好睡覺，即使只有三到四小時，不要作惡夢

現在很多人去看身心科，我本來很抗拒，後來去了，覺得應該早一點來看，之前浪費好幾年，活的很痛苦。

不過，吃藥只是先把你由很糟的精神狀況拉出來。還是要搭配運動或其他休閒活動，把心裡的「髒東西」，固定地排掉。

就類似你要流汗，上大號小號，才能把身體裡的髒東西排掉一樣。

EQ低，玻璃心的人，心裡容易累積多一些髒東西（負面情緒），真的，試試看現代醫學的幫助。