減重吃真的要很注意。之前一個星期至少去三天健身房重訓加有氧兩天，這樣體重也是在1kg 中上上下下。
後來有段時間忙就沒在運動，但克制不要吃消夜，不要喝甜的飲料，不要吃炸物。結果減的比之前有運動時還多。
真的是三分練七分吃呀~~~