我是選擇條亮(80%~100%)且環境光線也足夠(不夠就開燈)+霧面貼(最重要改善因素).

其餘時候就是不要盯著螢幕太久, 現在如果是需要思考的項目我都會列印出來紙本再慢慢做.

PS. 字不要太小, 我已經開到150%了.