昨天看了衛生所的心理師
說到換新工作的壓力
跟爆食的情況
還有輕躁跟憂鬱症的狀況
心理師說心理諮商不一定要看同一個
這是我的權益
新北市的別區衛生所心理師也可以嘗試
我覺得有沒有跟心理師諮商是有差的
很多問題自己知道
但要說出來跟諮商才有出口跟看法
壓力有時也可以釋放一些

今天午休過沒多久
我身體一直畏寒冒冷汗
可是去量體溫正常
工作的地方
有一道冷氣吹到
實在很不舒服
撐到下午3點過
還是跟主管請病假回家
去診所看醫師前
感覺沒那麼冷
因為走好一段路到車站
還有今天天氣也不錯
本來想退掛號
但答應主管去看醫師還是去看了
個人認為是壓力造成的
回到家幾乎就好了
但當下真的是冒冷汗畏寒
實在忍不住才請假

現在比較困擾我的是爆食的問題
或許因為工作壓力的緣故
除了本來我吃的藥
有幾個副作用是食欲增加跟肥胖
跟PTT這篇很像
壓力讓我失控狂吃
可是吃完隔天心虛就會第一餐吃很少
但下班還是會煮或買吃的
常常我睡前看電視都快睡著了
還是吃了一堆才睡覺
而且像是身體被別人控制
去作吃這個行為
隔天睡醒量體重才發現
我怎麼吃那麼多
但是卻沒印象
到皮包錢變少才想到有買吃的
所以胖了好幾公斤
起床想運動都動一下就懶得動了
日復一日的感覺很討厭自己這樣子
心理師說回診跟醫師討論
調整用藥看看
感覺已經失控了
先前有去健身房還會節制飲食
體態也比較好
現在疫情跟工作壓力沒去了
變得很懶得運動跟很會吃
吃的當下覺得解放
但吃完沒有比較快樂
這個應該只有回診跟醫師討論
我知道壓力也有影響
但是到回診還有一段時間
要想辦法控制自己了