Saycony 有掛ISO系列的都可以考慮(Trumpt ISO真的好穿)

當一般使用也很好穿，特價的時候價格也不錯

跑步如果是你的狀態，建議先從培養跑出興趣開始

先設定5K，以能完成為當前目標(建議練習一兩個月)
接下來可以先去完成一個10-15K的賽事來自己感覺看看

如果還OK，可以考慮把練習的速度加快，或是把練習的距離拉長到10K
(一樣也是一兩個月)

一次建議可以用兩個月唯一個週期

當然，有關傷膝蓋痛腳底這事情，只有在自己跑姿沒有抓好的情形下才會容易發生
你可以聽從醫生說的

不要跑就會好了

月干....不跑當然會好，因為你根本沒運動啊

還是默默自己在這條路上繼續鑽研下去

不要懷疑，我看過一打以上的新手朋友因為這樣的一句話就沒再跑的
腳痛看醫生 ---> 一律足底筋膜炎，連足底筋膜炎的症狀都沒有還是這樣確診
膝蓋痛看醫生---> 一律都是跑步傷膝蓋，醫生自己每天又運動多少？

所有運動都有他的風險，慢跑是我看到風險超低的了，當然...不運動最低