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yider
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加入日期: Oct 2002
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如果從沒運動習慣
我會建議從慢慢跑開始
跑的速度慢到會覺得在鬧,但堅持一段時間,效果就會出來
再來就可以慢慢提速
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舊 2020-02-26, 07:51 PM #5
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