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作者zx111
請問體重100公斤有哪一款跑鞋適合慢跑用？
主要想瘦身，所以想買雙好點的跑鞋來運動、聽朋友提過亞瑟士的跑鞋有一款是專門適合體重重的人來運動？不知是什麼型號？謝謝
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如果你是一個身材190-200公分的人，平常有在運動，你去買那種型號的鞋子那的確是適合
以這位網友的回應
引用:
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作者healthfirst.
100公斤跑步
對膝蓋負擔很大吧？
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要我回應，我會說100公斤看是哪一種人，一身肥肉平常沒在運動，不只是膝蓋，我看肌肉的耗損更可怕
但如果市100公斤的運動員，我看不見得
這類型號的鞋子的確另外考量體重問題，而且尺寸多半都有比較大的
但是請記住，你得本來就在運動，甚至BMI正常或略超過都沒關係，是為了找一雙適合運動的鞋子為前提，買這類的鞋子才有意義
你自己是一個大胖子，我會建議你應該先以走路、游泳等方式降下體重
你的體重本身就是很大的負擔，無論穿甚麼好鞋，都無法完全抵銷每個步伐傳上來的壓力，不只是膝蓋，腳掌的關節都會承受很大的壓力，就連你的肌肉都無法負荷
你要以跑步為主要的運動，我會建議你得先有基本的體能，能夠承受跑步帶來的壓力，例如至少能夠快走半小時到一小時以上，或者連續走上五公里，或者請健身房的教練協助你建立這類的基本體適能
並不是買哪一雙鞋子 ... 鞋子在你這個階段根本不是重點，你該想的是：怎麼連續運動半小時、怎麼樣可以讓你願意每周出來運動三次、如何讓你覺得運動這件事不是一件苦差事 ...
另外飲食也很重要，你必須要整理出每天到底都在吃甚麼？甚麼可以不要吃或減量，減肥其實是飲食優先，運動輔助