心靈運動與冥想.. 說真得之前我考慮過也嘗試過, 後來覺得自己不適合.

和尚也不是整天打坐對吧.
真正的和尚是自給自足, 除了念經學佛以外, 還要打掃打理種菜, 形成小循環.
即使是念經學佛, 他們也是有一套固定的作法, 並不是每次都坐下來就好~

之前跟開宮的親戚討論過, 其實我本身就是走這條道路只是沒有信仰而已.
剛被版上眾多人唾棄過的打掃, 其實就是我的修心, 不斷重複的動作, 心靈分離.
而我也不分公司或家裡, 凡屬於自己的範圍, 就是我要打理的環境.

跟家裡有關, 我家軍人多, 你就當作練功夫有兩種, 一個是打坐練內力, 一個練外功.
終點都是一樣的的內外平衡, 只是我習慣了由外(身體)來帶動意念(內心)的方式.
最後一個稱得上武師, 可以幫人調筋骨治病的是我爺爺, 不過終究敵不過歲月.

回到自身.
總不能整天只有打掃, 所以學過合氣道, 劍道, 也曾長期游泳, 現在是小白球.
小白球比游泳便宜多了, 你可能不相信, 把價格與頻率用代數算平衡就知道.

因為打掃不是能拿出來的技能, 所以還是要有一個活動身體也實際上必要時, 能用的技能.
現在已經不能動不動就打架, 所以就運動, 小白球還能在廠商聚會或招待的時候用, 對吧.

其實有一個我近幾年來領悟的事情, 成為有錢人, 有時候並不是只是看自己的努力.
很多時候是機運, 白爛如我, 有過那個機會也沒有好好把握住, 快速地來, 快速地走.

但, 技能的培養, 不會流失, 所以這個才是我長久以來能踏實的項目.
技能, 自身的能力, 才是真正你每天做一些, 就成長一些, 不會被外力剝奪.
也是有了這些, 才沒有讓我在2017年崩潰, 那時候什麼都失去了.
也是那之後領悟, 我家有些傳統是很好的, 只是以前沒有特別感受到.

所以回到你說的, 用低消耗資源的方式, 的確可以, 我也有做.
打掃, 也會做做PLANK(應付小白球的軀幹旋轉力), 我還有一個小握力訓練彈簧握把.
但, 小白球, 是拿得出手, 對工作與生活都有效益, 我也喜歡的一個運動.
而只要是重複動作讓心靜, 思緒脫離的運動, 就間接幫助了我.
打坐或冥想類不適合我, 你看我這樣早起, 而且一定要找事情做的個性就知道了.

以上.