作者JING FENG

剛也是穿短袖去爬山．
台中小雨，用著之前在全聯定的DISCOVERY大雨傘．
走完是半隻手，小腿以下褲子鞋子全溼．
爬山口外顯示的看板是14.7度．

就涼涼的感覺，不會覺的冷．
很討厭穿長袖的...(我就是)
可以試看看冷訓練．
我是看這本書後，開始照裡面說的做，還真的有效．
以前只是單純的洗冷水澡，很難撐的下來，照裡面說的用冷水去泡四肢就很清鬆了．

冰人呼吸法，我再也不生病
https://www.books.com.tw/products/0010802183