坐下來是OK的, 但最好不要直挺挺站著


有一說"腿是人的第二顆心臟",
因為腿的肌肉收縮, 可以壓迫血管的血液流向心臟, 等於幫助心臟工作,
所以激烈跑步到終點後, 要走到不喘才能停下來,

我以前當兵的時候, 有大官來測5千公尺, 當時跑完原本應該走一走, 喘一喘的
跑完, 那個大官馬上要叫我們排好整隊算人數, 幹~~