這問題其實假日運動員也很常遇到
太久沒運動...對身體的印象還停在青少年時期
因為心肺功能跟不上...你上面說的症頭很快就發生了
越運動身體越差...但是其運動量在常動的人眼裡其實還很低
至於心肺跟的上的假日運動員,肌群跟不上...硬撐就是造成骨骼或韌帶磨損
到後面就真的動不了了