我母親每天早晨和會友去打太極拳，平時閒暇常去爬山，跳土風舞等，運動量絕對夠。

飲食方面也是清淡少油鹽，很少吃外面的餐飲。

結果還是得了大腸癌。

運動對身體健康一定有助益，就像我母親開完刀後下床走走，醫生還驚訝的說：復元的速度比我預估的還早（我母親72歲），有運動的病人復元情況確實比較好。

至於一些可能和遺傳體質有關的疾病，就算運動也沒辦法避免患病。