瀏覽單個文章
sn245763
Advance Member
 

加入日期: Jan 2004
文章: 454
引用:
作者arnan
平常沒運動習慣的人...真的隨便動一動就過量了
現代人一堆工作都不需要用到勞力,肌群都退化
然後由輕到重的運動量其實很不好拿捏
一不小心過量導致傷痛...又不能動了...XD



的確

運動有沒有過量要用相對的角度來看

例如有運動習慣的人

一次徒手深蹲200下覺得沒什麼

沒在運動的很有可能就橫紋肌溶解
舊 2019-11-22, 11:16 AM #53
回應時引用此文章
sn245763現在在線上