忽然想起一個名人的例子－－美國前總統柯林頓

他從年輕就有跑步習慣，白宮時期每個禮拜會跑四到五天。但十幾年前胸口劇痛住院，檢查發現心血管阻塞程度竟已達90％.

當時也有人有疑惑，像柯林頓這種愛運動的人，怎還會有心血管阻塞？那時熟識柯林頓的人就說他愛吃垃圾食物，所以才會導致心血管阻塞。

後來經過手術及改變飲食習慣，柯林頓目前健康狀況已經改善很多。

所以不要覺得運動可以抵消其他方面的負面作用，事實上飲食的影響比運動還大。要改善健康，或是減肥，要先改變飲食，然後再以運動為輔，而不是有運動就可以大吃特吃。