前提不是天生狐臭或某些疾病的人，自己的測試，實際測試後約1~2個月確實會有改善。
應該這樣說，現代生活除非都自己煮，不然很難不吃到加工或重口味的食物，
但如果照上述做(或是網友建議的那些)，感覺有味道的狀況、頻率會降低，
例如：以前走路有點微熱出汗就有味道，之後可能變成要運動大量流汗才聞得出。
或從日常排泄物也可以觀察，例如尿就不會有那麼重的尿騷味、便便就不會那摩臭等等。
或是衣服丟進洗衣機洗時，可以拿起來聞一下，這樣做後味道都會變淡。