作者qwer456

沒特別的事情我一周是跑七天
幾年下來體重沒往下掉
數字沒往上跑我就很感謝了

距離沒算過，就固定跑30~40分鐘
大概5分速至6分速
操場大約30多圈，我這邊的操場比較小

莫非我攝太多熱量了
我幾乎只有吃正餐三餐而已，食量也沒特別大