五蓋 - 雜阿含經的說明

[睡眠有五法為食]

「何等為睡眠蓋食？有五法。何等為五？微弱、不樂、欠呿、多食、懈怠，於彼不正思惟，未起睡眠蓋令起，已起睡眠蓋能令增廣，是名睡眠蓋食。

-- 微弱 -> 健身 or 健康檢查
-- 不樂 -> 因持戒便得不悔；因不悔便得歡悅；因歡悅便得喜；因喜便得止；因止便得樂；
-- 欠呿 -> 睡眠問題 -> 睡眠門診
-- 多食 -> 飲食知量
-- 懈怠 -> 了解心的運作原理，找點"樂子"讓它忙...