手腕韌帶發炎通常是頻繁使用或姿勢不良造成，重量不是唯一原因，
真正原因可能要樓主自己細想，
步入中年就要認命，以前是以前，現在是現在，不對勁就得休息調養，
另外可以試試這個拉伸韌帶，
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伏地挺身建議還是用握把式的伏地挺身器對手腕的壓力比較小~