引用:
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作者SanjaySinghania
最簡單的冥想，就是數息，觀察自己的呼吸，盡可能的專注氣息在體內的一絲一毫，
有任何其他念頭都別在意，把它當成馬路上奔馳的汽車，飛速而來，飛速而去，
只要隨時想起把意念拉回呼吸上面就行了，說是簡單幾句話，足以用一生去練習。
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冥想，其實就是在想隔壁張大嬸說她兒子如何何如…對街的王姐姐說這雙鞋不錯唷…我那個同事說…媽媽說…明天一早起床要…
等你這些念頭都過去了，清靜了，就開始進入完美的睡眠了，這時如果在夢境中轉動一下砣螺，就進入…
然後你就變另外一個人了…
這是理想狀態，有些人進入冥想出現的是在跟人打架，殺人，打砸搶燒之類的種種惡行，不然就是看見裸女，左擁右抱，一個換過一個之類的幻境。
別怪我沒警告你，如果夢裡出現我寫的「葵花寶典」，別照著第一句練啊，那一刀，你不痛我都替你覺得痛啊…