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https://www.chinatimes.com/realtime...64-260405?chdtv
早上最好做5運動 醫推薦這能降血壓

話說回來,我母親也是高血壓患者,吃了超過10多年的藥 , 最近因為某些因素(嚴格來說應該是肺炎的緣故)
後來我就灌輸她要運動的觀念 , 於是就建議她要練 原地蹲下 站起 這個運動而已...
可以的話,就多做一點,所以她從一天 10下 一直到現在約 50下 , 每天做 , 可以扶物品來輔助

這下子應該可以說是奇蹟了 , 她老人家的血壓居然正常了 , 後來就暫時不吃藥控制
也都還維持正常範圍 , 一直到現在都沒吃藥都能維持正常血壓!!

這中間,我再加碼 生苦瓜的實驗 , 主要是想藉苦瓜來控制血糖 , 我會這樣做主要是經歷
過一個小事件 , 讓我發現苦瓜能夠降血糖 , 所以想試看看我母親的反應 因為她也吃了
10多年以上的藥 (第二型糖尿病患者) , 沒想到居然都很有效果 !!

這2個多月以來,就固定運動及吃苦瓜汁來控制血壓及血糖!!

這一陣子我就常在說,我母親的餘生,居然可以跟苦瓜畫上等號了...

提供太后參考!!