對岸有句流行話
生活要有儀式感

上健身房有時候也是這麼一回事，在家運動雖好，但自律不佳的人容易因此分心怠惰
讓自己能夠維持固定時間就前往固定場所做什麼事情，痛苦指數會比逼自己在家運動低一點點。

而且比起看那些大肌肌教學影片，在健身房看到一堆肥宅或妹子可以操的比自己更重更久，更會讓人有不能輸的鬥志啦


更何況很多妹子在健身房都很敢穿
在操胸推機的時候，眼前是一個穿真理褲簍空小背心的嫩妹子在跑步的背影不是很賞心悅目嗎

男生少出現在團課跟有氧主要原因是因為運動量太低吧
例如核心肌群CXWORK或是有氧拳擊這類課程，其實對於真的要鍛鍊的男生來說太輕了，還不如自己強姦器材或是找教練操更實際