引用:
|
作者厝漢
我前兩年花了 六萬改一台~~~~~~~~最高速只有25km
但法令就是這樣 我的最高速度就是25km了。
我是肥宅 平常會騎車 減肥 但上坡 我會用點電動 讓他慢慢帶。但有些坡很阧 還是騎的很廢力。
平路都自已慢慢騎。
騎很瘋的時後 兩天跑了 150km 買了兩顆電池 輪流用 。
但是減重很難減 因為運動玩就餓了 吃一下補回來了 囧
|
飲食控制很重要+1
去年底到今年1月的員訓.短短約1個半月.我從70→78
因為吃免錢的
前2天量.回到70左右了(69.8).
因為要自己花錢+夏天吃少比較不那麼熱+工作要常跑月台.上下樓梯