作者yamakawa

警語無用<<別懷疑
有多數人去健身房只繳器材費，單純想自己練或者省錢都有，
對於這些健身房其實有規定教練巡場只要看到異常練法，
或者姿勢不對的都要去口頭教學勸說，
但是還是一群自以為很行的人不聽勸想做死.......

運動健身最重要也是最基本的一點就是"安全"
不論任何情況下都是安全健康的練好，
所以才會暖身要做好做滿花時間，器材使用也是要常常注意維護