使用半徑較大的槓片, 槓鈴放在地上, 人躺下可以穿過桿子,
胸口與桿子應該會有一些距離，調整身體高度讓桿子不低於胸口高度, 或剛好碰到, 我想要壓得再低最多也是碰到胸口吧, 這樣掉下來應該是完全不會壓到.

我是沒去健身房試過, 但搜尋一下某些照片看起來槓片半徑應該是夠大.
某些照片槓片半徑小的大概沒辦法這樣用.