作者燒餅油條

如果是容易腰痠的人 練下背跟臀部真的很有用 下背跟臀部的肌耐力變強了 自然就比較不會痠痛 而且打炮也能動的比較快比較久

一堆沒在運動又喜歡吹牛皮的老是喜歡說自己能多久多久的

講白一點 就算你老二撐得了

你的腰也撐不了