作者a650826

去健身房也沒有一定要認識人 我去幾年也沒認識半個人

想法 心態 需求 你不需要不代表別人也不需要

沒事去健身房跑跑步 上上課 跑完了在健身房洗個澡 樓下吃個飯再回家

假日人少的時候器材隨你用 誰說上健身房一定是看妹看帥哥

住大樓的 也不方便在家跑跑跳跳 還要堆水泥佔空間??

年紀大了除了重訓保持肌肉量 適度的拉筋保持柔軟也可以避免很多運動傷害

在家看電視學 怕還沒學完就傷痕累累