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作者view342
我不了解為什麽有人會花錢去健身房？除了有正妹可看除外。你可以在家玩跳繩，跳到累死，不用花一毛錢！或者去買一包台灣水泥，從一樓抱到五樓，再從五樓抱到一樓，╴天重複Ｎ次操到自己爽為止！
為什麼要花錢去健身房？不解？
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如果要維持身體健康流些汗，就跳繩、跑步就好
但如果身體要有線條，負重訓練是必要的，所以健身房是個好選擇
在家弄組home gym，空間、花費上比去健身房幾年加起來的花費可以更高
但不用排器材、不用在意別人的眼光想練多久都可以
推薦一本入門書：四週練出一身肌
我是覺得寫得滿清楚的，照著練了一年，身體也稍為有些線條
之前是在健身房的機械式器材亂練了一年多，反而沒自由重量有效果