作者燒餅油條

時間允許的話

我偶爾會去上飛輪跟拳擊有氧

但大部分還是以重訓為主

通常有氧教室適合女生的課程還是比較多的

當然啦 男生要去上也是OK的



飛輪課有老師帶

速度跟訓練的力道強弱每段音樂都不同

跟你自己在家騎差很多好嗎