有氧跟無氧會打架

你先做有氧

無氧重訓就會烙賽練不起來

除非是想減肥的人

不然男生去健身房幾乎不碰有氧器材(課程)


甚至還有一些極端的重訓人士

認為有氧會流失肌肉

所以打死都不碰。