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至少看起來健康許多

很多太瘦的比例看起來很怪

有胸部的手腳卻軟趴趴的

引用:

作者喵醬

像撐竿、賽跑、鉛球、鐵餅、舉重 ... ... ... 對這類運動蠻好奇的 ,
運動本身競技的項目很單純、不會膩嗎 ?

球類運動就很多事要忙 , 場下的訓練會分類 ,
上場要跑戰術、走位、卡位、得分等等

這類運動訓練的時候不是比賽做甚麼就一直重複那個動作，例如短跑100公尺，訓練就是一直跑100公尺，那樣練絕對沒有效率

都有相關的課程內容要做，例如重訓、柔軟度訓練、爆發力訓練等等等

甚至連心理方面的訓練都有

短跑的簡單菜單

https://www.google.com.tw/search?q=...chrome&ie=UTF-8

鐵餅

http://140.127.82.166/bitstream/987.../1752/1/209.pdf

隨便找兩個，這都還算是簡單的，複雜的科學化訓練還有很多資料要記錄整理，分析結果之後再調整內容，實際上是很繁雜的事情