要看原因才能根治.

我大量勞動(雖然跟運動不同), 經常是廠房出來, 襪子都濕透, 褲子半濕.
也因此看了皮膚科好幾次.
而肌肉痠痛, 施力不當或過度(後者可能性居高), 也是每月固定有再推拿.

睡很好睡, 但很容易提早很多醒來.
我不排斥早起所以問題不大.
怕在家裡活動吵到人, 所以都提早去公司.

運動不是萬靈藥, 醫生說要轉移注意力.