失眠的原因很多,
像我前一陣子也失眠,
運動.....沒用!
曬太陽吃鈣片喝牛奶.....沒用!

結果後來不斷測試才知道原來是火氣大,
導致晚上精神亢奮,
喝一堆降火氣的如仙草茶後就開始可以正常入睡了!