骨科的東西, 我是認為會好的自己會好,其他的東西都不可靠,
PRP, 玻尿酸, 維骨力, 還有現在日本有一種新的類似維骨力的東西, 都不可靠
但由於沒好方法, 都可嘗試看看, 各種方法都有人說有效, 有人說沒效

大小腿骨接合處不對稱一邊高一邊低...(軟骨磨損),
就是軟骨有一邊較薄(低的一側, 磨損嚴重), 但至少有一邊比較好,
此時加強膝關節附近的肌肉力量有用, 借助肌肉力量,
人的本能自然會讓關節好的一側, 分配承重較多, 就比較不痛

不要快跑, 不要高處跳下來, 少了軟骨緩衝, 若硬骨撞破了, 形成空洞,
就嚴重發炎很痛, 此時就變成要手術換人工關節,