https://www.youtube.com/watch?v=FCK6DXiO_lk
12分開始...上背落墊....

因為有助跑,所以有橫向運動...
因為會橫移,上半身過桿,就要收腹屈膝...
順利過桿後,收腹屈膝的動作會讓你身體縮跟蝦子一樣...
但還來不及做到這動作,就背落墊子....

跳的越高,收腹動作要越快,要不然屁股就會撞到桿....
收腹做越快,落墊時,再彈起,人會翻一圈..像後滾翻一樣...

如果頸部落墊...那就是你選的起跳高度太低...
你能跳1米8,卻選1米4開始...
頭沒撞到桿,跳的過高,過度收腹...
這樣就會頸落墊...
基本上,這不會發生在有練過的選手身上...