其實運動飲料熱量超高..
在下覺得運動飲料只適合在需要短時間回復體力的時候喝，譬如說比賽時
平時鍛鍊休息時間可以自己掌握，可以放慢步調休息，只需補充水分跟鹽分

再來就是大家覺得的高熱量的垃圾食物，其實大部分人並不會很頻繁的吃，在下覺得影響反而不大
真正的惡魔是白米飯..尤其是一餐要吃掉兩碗飯以上的人(一個滿滿的便當)
減重減不下來挺正常的

最近覺得，白米飯真的是老祖宗最偉大的發現，體積小，營養充足
甚至覺得隻狼裡面，說的好像吃了一口白米就可解百病的描述，不是虎爛的..