主題: 騎單車瘦身
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sn245763
Advance Member
 

加入日期: Jan 2004
文章: 457
強度越高

身體反而越依賴碳水化合物

低強度+長時間

才能有效啟動有氧系統

並以脂肪作為主要能量來源
舊 2019-06-19, 10:41 PM #3
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