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只是累了
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俠刀蜀道行
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加入日期: Dec 2010
文章: 2
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作者
Earstorm-5
我從無時無刻全身骨頭關節肌肉都會痛, 經過一年多現在plank45秒.
一定要開始, 小小的, 慢慢累積. 有一天我也到達2分鐘, 只是不曉得多久.
google plank 跳出的是核心肌群運動,練這個好嗎?之前我ˋ運動會做暖身運動,運動完後會做伸展運動,但有天看電視說,伸展運動沒有好處,做多還會影響運動表現,我也不知道真假
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時間是不會等人的
2019-05-05, 08:04 PM #
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俠刀蜀道行
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