基本上這些速食、微波食品

不像剛煮好的熟食新鮮美味

所以在調味上會多下很多功夫

但也讓鈉含量大大提升


一碗泡麵吃下去大概就是2000毫克的鈉含量

超商便當至少都1500~3000毫克左右

依世界衛生組織的建議

成人每日鈉含量攝取以2000毫克為標準

所以一碗(個)你就超標

更別說為了省錢

三餐吃泡麵(超商便當)然後每天吃

這很高機率會引發一堆腎臟、心血管疾病